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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan

General Physician 

695 Answers | 72 Followers

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Answered on Apr 23, 2024

Asked by Anonymous - Apr 11, 2024English
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मेरी दादी को पार्किंसन है और उनकी नाक में एक ट्यूब लगी है जो उनके पेट तक फैली हुई है, ताकि हम आसानी से तरल पदार्थ इंजेक्ट कर सकें क्योंकि वह खाना खाने से पूरी तरह परहेज करती हैं और पानी का एक घूंट भी नहीं पीती हैं। उन्होंने अपनी नाक से ट्यूब पूरी तरह से निकाल दी और अब इसका दोबारा इस्तेमाल नहीं किया जा सकता। हम पूरे 24 घंटे तक उन पर नज़र नहीं रख सकते लेकिन हम अपनी तरफ़ से पूरी कोशिश करते हैं। कृपया कुछ ऐसा सुझाएँ जिससे ट्यूब छीनने से बचा जा सके क्योंकि एक बार ट्यूब निकाल लेने के बाद उसे दोबारा नहीं डाला जा सकता। और कृपया एक और बात कि वह डायपर का इस्तेमाल करने के बावजूद बिस्तर गीला करती रहती हैं। डायपर हमेशा लीक हो जाता है और फिर मेरी माँ को दादी, उनके कपड़े, बिस्तर की चादरें आदि साफ़ करनी पड़ती हैं। वह दिन में दो बार ऐसा करके थक जाती हैं क्योंकि यह बहुत काम है। कृपया बिस्तर गीला करने के बारे में कुछ सुझाव दें कि इसे कैसे कम किया जाए। वह लगभग 70 किलो की हैं और खुद उठ भी नहीं सकती हैं इसलिए मेरी माँ को उन्हें बिस्तर से खींचकर बाहर निकालना पड़ता है जिसके लिए बहुत ताकत की ज़रूरत होती है। मेरी माँ को अपनी पीठ और कंधे में बहुत दर्द होता है। घर में यह सब हो रहा है जो बहुत ज़्यादा है। यदि आप उत्तर देंगे तो मैं आभारी रहूंगा।
Ans: बिस्तर गीला करने से बचने के लिए आपको उसे सही साइज़ का डायपर पहनाना होगा। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए अंडरशीट का इस्तेमाल किया जा सकता है।
अगर हम डायपर को ठीक से नहीं बदलते हैं तो आम तौर पर भीगना होता है।
कृपया अपनी माँ से कहें कि वे किसी फिजियोथेरेपिस्ट की मदद से शरीर के ऊपरी हिस्से का कुछ व्यायाम करें, मदद करें।
राइल ट्यूब के संबंध में, यह एक जलन पैदा करने वाली चीज़ है जिसकी आदत पड़ जाती है। अगर आपकी दादी को यह पसंद नहीं है और वह सहयोग नहीं करती हैं तो ज़्यादा कुछ नहीं किया जा सकता है। लेकिन अगर कभी-कभी ऐसा होता है तो आप उनके डॉक्टर से जाँच करवा सकते हैं और उन्हें अस्पताल में भर्ती करके पैरेंट्रल पोषण दिया जा सकता है।
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Answered on Apr 23, 2024

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मेरी उम्र ऊंचाई से परिलक्षित नहीं होती है क्योंकि 88 वर्षीय ससुर केवल 5.5 फीट थे जबकि मेरी ऊंचाई लगभग 6 फीट है। मेरा शुगर लेवल लगभग 200+ है लेकिन क्रिएटिनिन लेवल 1 से नीचे है। क्या मुझे यह मान लेना चाहिए कि मेरी जिंदगी 100 साल तक पहुंच गई है, जबकि टेक्नोक्रेट की मां मेरी पत्नी की 2021 में 52 साल की कम उम्र में कोरोना के कारण मृत्यु हो गई। मेरा बेटा अपने पिता की तरह आईआईटी दिल्ली का पूर्व छात्र है। क्या मुझे शुगर की समस्या से उबरने के लिए दवाइयां लेनी चाहिए जबकि मैंने उच्च कोलेस्ट्रॉल से उबरने के लिए दवाओं से परहेज किया। मेरे दोनों बच्चे कोविड से ठीक हो गए जबकि मुझे अपने संगठन द्वारा बिना किसी इनाम के महामारी के दौरान ड्यूटी करने के बावजूद कभी भी कोविड का लक्षण नहीं हुआ।
Ans: मैं आपके विचारों को समझ नहीं पा रहा हूँ। क्षमा करें
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Answered on Apr 23, 2024

Asked by Anonymous - Apr 16, 2024English
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नमस्ते सर/मैडम, मैं 27 साल की हूँ, मेरे जीवन में बहुत कम बार ही पीरियड्स हुए हैं, वो भी बहुत कम मात्रा में, अगर मैं सही कह रही हूँ, तो पिछले 1 साल से मुझे नहीं लगता कि मेरे पीरियड्स हुए हैं, मेरे सभी टेस्ट पूरी तरह से ठीक हैं और मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या समस्या है। पहले डॉक्टर ने मुझे कुछ दवाई लेने का सुझाव दिया लेकिन उससे मुझे रिएक्शन हो गया और मेरे शरीर पर चकत्ते और फुंसी हो गए, जो बहुत असुविधाजनक है क्योंकि उस समय मैं स्कूल में थी, इसलिए मैंने दवाई नहीं लेने का फैसला किया और कुछ लोगों ने मुझे सुझाव दिया कि यह सामान्य हो जाएगा क्योंकि शायद मुझे पीसीओएस है, मुझे नहीं पता कि मुझे क्या है और उस डॉक्टर ने कभी नहीं बताया कि समस्या क्या है, बस दवाई लिख दी। अब, 27 साल की उम्र में मुझे अपने स्वास्थ्य की चिंता होने लगी, मुझे पता है कि कई लोग सोचते हैं कि मैं इतनी देर से क्यों बोल रही हूँ क्योंकि कुछ लोगों के पास नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाने के लिए पैसे नहीं
Ans: मासिक धर्म का कम आना या मासिक धर्म न आना कई कारणों से हो सकता है। अगर आपका मासिक धर्म चक्र हमेशा ऐसा ही रहा है, तो आपको अपने हार्मोनल स्तर की जांच के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए। तनाव एक और महत्वपूर्ण कारक हो सकता है जो हार्मोनल असंतुलन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है
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Answered on Apr 23, 2024

Asked by Anonymous - Apr 21, 2024English
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मैं 29 साल की लड़की हूँ पिछले 6 सालों से मुझे लगता है कि मुझे पीरियड्स के दौरान बहुत कम ब्लीडिंग होती है, लगभग 36 घंटों के बाद। 36 घंटों के बाद मुझे सेंट्री पैड का इस्तेमाल करने की ज़रूरत नहीं पड़ती। मेरी लंबाई लगभग 5 फीट है और मेरा वजन लगभग 70 किलोग्राम है। काम करते समय मुझे बहुत कम ऊर्जा महसूस होती है और मैं सीढ़ियों पर नहीं चढ़ पाती। हर बार सुबह उठने के बाद मुझे लगता है कि मैं कुछ ही घंटों के लिए सोई हूँ। मुझे खाने की बहुत ज़्यादा इच्छा होती है। मैं अपनी भूख को रोक नहीं पाती। हाल ही में मैंने थायरॉइड की जाँच करवाई जो सामान्य थी। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि मेरे कम ऊर्जा स्तर के पीछे क्या कारण है
Ans: कृपया अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें। बिगड़ा हुआ ग्लूकोज, चयापचय कम ऊर्जा स्तर लाता है। अपने इतिहास को देखते हुए, आपको अपने वजन पर काम करने की ज़रूरत है। खाने के समय और सोने के समय में कुछ लय रखें
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Answered on Apr 23, 2024

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नमस्ते डॉक्टर, मेरे पिता को सितंबर में एक छोटा सा हार्ट अटैक आया था। उन्हें अस्थमा और कंधों और हाथों में झंझनाहट (मुझे नहीं पता कि मैं इसे और क्या कहूँ) की समस्या थी। उनके हाथ अचानक से जकड़ जाते थे और बहुत दर्द होता था। इसके अलावा, वे शारीरिक रूप से बहुत सक्रिय हैं। वे अस्थमा के लिए पल्मोनोलॉजिस्ट के पास जाते थे, लेकिन उन्होंने इन सभी को अनदेखा कर दिया और वोलिनी स्प्रे लगाने का सुझाव दिया। इसलिए जब उन्हें हार्ट अटैक आया तो उनके शरीर का बायाँ हिस्सा कुछ समय के लिए लकवाग्रस्त हो गया और उसके बाद वे ठीक हो गए। डॉक्टर ने कहा कि धमनी में रुकावट है, इसलिए उन्होंने सर्जरी करवाई जिसमें कमर के पास स्टंट लगाया गया। उसके बाद हमने अच्छा खान-पान बनाए रखा, लेकिन जब वे अपने घर वापस आए तो मेरे भाई की पत्नी ने खान-पान की ज़्यादा परवाह नहीं की और उन्हें जितना हो सके उतना तेल और रिफाइंड तेल खिलाया। अब 7 महीने हो गए हैं, अब उन्हें फिर से हाथ और पैरों में जकड़न महसूस हो रही है। कृपया डॉक्टर को सुझाव दें। मुझे डर है कि उन्हें एक बार फिर से हार्ट अटैक आ सकता है। और सर कृपया एक और बात पर सुझाव दें कि वह बहुत सख्त और परिष्कृत व्यक्ति हुआ करता था। लेकिन अब वह पूरी तरह से बदल गया है। अब वह पहले की तरह सख्त नहीं है, लेकिन कुछ अजीब व्यवहार है जो मैंने पिछले कुछ महीनों से नोटिस किया है। वह बहुत भुलक्कड़ है। जैसे वह आपसे कुछ मांगेगा और फिर कुछ मिनटों के बाद उसे भूल जाएगा और फिर आपको इसके लिए डांटेगा। वह बातचीत के दौरान जो कहता है उसे दोहराता रहता है। कभी-कभी वह स्थिति को अच्छी तरह से समझे बिना हिंसक प्रतिक्रिया करता है जो पहले ऐसा नहीं था। मुझे डर है कि उसे मेरी सास की तरह कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि गंभीर मनोभ्रंश जिसके कारण वह खा भी नहीं सकती या चल भी नहीं सकती। मुझे भी यही डर है।
Ans: हो सकता है कि आपके पिता को संवहनी मनोभ्रंश हो
कृपया किसी न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लें
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Answered on Apr 23, 2024

Asked by Anonymous - Apr 21, 2024English
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नमस्ते, मेरी उम्र 25 साल है। मुझे गैस की समस्या है, मैं शाम 7:30 बजे से पहले खाना खा लेता हूँ, शराब, धूम्रपान जैसी कोई लत नहीं है। कभी-कभी बाहर का खाना खाता हूँ। मैं अविवाहित हूँ, इसलिए खाना बनाने वाला कोई नहीं है, मुझे खाना बनाने का समय नहीं मिलता, क्योंकि इसमें काफी मेहनत लगती है। साथ ही, यह समस्या कई अन्य समस्याओं से जुड़ी है, जैसे कि यात्रा करते समय शोर, इसलिए जल्दी से शौचालय जाना पड़ता है, कभी-कभी सिरदर्द भी होता है। मेरा वजन अधिक है। मुझे पिछले 5 सालों से यह समस्या है, लेकिन धीरे-धीरे यह समस्या बढ़ती गई।
Ans: शाम 6 बजे तक जल्दी खाना खाने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है
अपने दैनिक भोजन में सलाद और फल शामिल करें
अच्छी शारीरिक गतिविधि करें
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Answered on Apr 23, 2024

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प्रिय नेहा, मैं 49 साल का पुरुष हूँ और जब भी मैं अपना दाहिना हाथ 30 डिग्री के कोण पर ऊपर की ओर उठाता हूँ तो मुझे बहुत तेज़ दर्द होता है। चूँकि मैं सप्ताहांत में क्रिकेट खेलता हूँ और मुझे गेंदबाजी करनी होती है, इसलिए जब भी मैं अपना दाहिना हाथ दक्षिणावर्त या वामावर्त घुमाता हूँ तो मुझे बहुत दर्द होता है। यह दर्द कंधे से शुरू होता है और मेरे बाइसेप्स तक फैल जाता है। मैंने इसकी जाँच करवाई और किसी तरह इस समस्या के मूल कारण का पता नहीं लगा सका। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मुझे यह दर्द किस कारण से हो रहा है और सुझाव दें कि क्या किया जाना चाहिए?
Ans: आपको एक स्पोर्ट्स फिजीशियन से मिलना होगा। डॉ. कन्नन पुगाझेंडी स्पार्क इंस्टीट्यूट में कंसल्टिंग करते हैं और भारत में कई जगहों पर उनकी शाखाएँ हैं। कृपया उनकी वेबसाइट देखें
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Answered on Apr 23, 2024

Asked by Anonymous - Apr 23, 2024English
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Answered on Apr 21, 2024

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प्रिय डॉ. मेरे पिता की तीनों धमनियों में गंभीर रूप से कैल्सीफाइड होने का निदान किया गया है। उन्होंने बाएं अवरोही धमनी में IVL (लिथ्रोप्सी) के बाद PTCA (एंजियोप्लास्टी) करवाया। वे 84 वर्ष के हैं और क्रोनिक डायबिटीज से पीड़ित हैं। क्या अन्य दो धमनियों पर भी यही प्रक्रिया करना आवश्यक है? या वे केवल एक धमनी के कार्यात्मक होने से ही संतुष्ट हो जाएंगे?
Ans: वह क्या चाहता है?
अगर वह निर्णय लेने की स्थिति में नहीं है, तो एक देखभालकर्ता के रूप में आप उसके पक्ष और विपक्ष को ध्यान में रखते हुए निर्णय ले सकते हैं। उसकी उम्र, एंजियोप्लास्टी, एक तरफ पुरानी मधुमेह, यह देखते हुए कि वह दुनिया में कितना व्यस्त रहेगा, आप निर्णय ले सकते हैं। पूरी तरह से एक व्यक्ति का निर्णय
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Answered on Apr 21, 2024

Asked by Anonymous - Apr 18, 2024English
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नमस्ते, मैं 54 साल का हूँ और पिछले 6 सालों से मधुमेह से पीड़ित हूँ, पिछले कई महीनों से मैं टर्म इंश्योरेंस पॉलिसी खरीदने की कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन सभी प्रमुख टर्म इंश्योरेंस कंपनियाँ केवल उच्च HBA1C स्तर के कारण मेरे आवेदन को अस्वीकार कर देती हैं। मधुमेह के अलावा मुझे कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या नहीं है। मैं धूम्रपान नहीं करता, शराब पीने की आदत नहीं रखता, मैं अपने शुगर लेवल को नियंत्रित करना चाहता हूँ जो उचित दवा, आहार और व्यायाम (45 मिनट की सैर) के बाद भी नहीं हो पा रहा है। क्या आप कोई सुधारात्मक कदम सुझा सकते हैं?
Ans: अपने भोजन को सही समय पर नियमित करने से बहुत मदद मिलेगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शाम 6/6.30 बजे तक जल्दी खाना खा लें। अगर आप दिन में दो बार दवा ले रहे हैं तो उन्हें 12 घंटे के अंतराल पर लें। उदाहरण के लिए सुबह 7 बजे और शाम 7 बजे। अपनी जीवनशैली में बदलाव जारी रखें
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Answered on Apr 21, 2024

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नमस्ते डॉक्टर, मेरे पिता को सितंबर में एक छोटा सा हार्ट अटैक आया था। उन्हें अस्थमा और कंधों और हाथों में झंझनाहट (मुझे नहीं पता कि मैं इसे और क्या कहूँ) की समस्या थी। उनके हाथ अचानक से जकड़ जाते थे और बहुत दर्द होता था। वे अस्थमा के लिए पल्मोनोलॉजिस्ट के पास जाते थे, लेकिन उन्होंने इन सब पर ध्यान नहीं दिया और वोलिनी स्प्रे लगाने का सुझाव दिया। इसलिए जब उन्हें हार्ट अटैक आया तो उनके शरीर का बायाँ हिस्सा कुछ समय के लिए लकवाग्रस्त हो गया और उसके बाद वे ठीक हो गए। डॉक्टर ने कहा कि धमनी में रुकावट है, इसलिए उन्होंने सर्जरी करवाई जिसमें कमर के पास स्टंट लगाया गया। उसके बाद हमने अच्छा खान-पान बनाए रखा, लेकिन जब वे अपने घर वापस आए तो मेरे भाई की पत्नी ने खान-पान की ज़्यादा परवाह नहीं की और उन्हें जितना हो सके उतना तेल और रिफाइंड तेल खिलाया। अब 7 महीने हो गए हैं, अब उन्हें फिर से हाथ और पैरों में जकड़न महसूस हो रही है। कृपया डॉक्टर को सुझाव दें। मुझे डर है कि उन्हें एक बार फिर से हार्ट अटैक आ सकता है।
Ans: इस स्थिति में उनके बारे में डरना मददगार नहीं होगा। आप उन्हें किस तरह से शारीरिक रूप से संभाल सकते हैं, इससे फर्क पड़ेगा। आपके पिता कितने अनुशासन में रहते हैं और वे कितनी गुणवत्तापूर्ण जीवनशैली चाहते हैं, इससे यह तय होगा कि वे खुद की देखभाल कैसे करेंगे।
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Answered on Apr 05, 2024

Asked by Anonymous - Mar 04, 2024English
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मेरी बेटी को ओवरियन कैंसर है, चौथे चरण में...सीए125स्तर 650 है...हाल ही में हिस्टरेक्टमी हुई...अगला उपचार क्या है...सर्वव्यापी संभावना क्या है।27 वर्ष
Ans: कोई भी बीमारी हमें हमारे भाग्य की पुकार के प्रति सचेत करने के लिए आती है। कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे में सुनकर हम सभी उन दिनों में घबरा जाते थे। आजकल हम इसे बहुत कम उम्र के लोगों में देख रहे हैं, जैसे कि आपकी बेटी। निश्चित रूप से आपकी बेटी को अपनी जीवनशैली, काम के मोर्चे पर और परिवार में तनाव के स्तर आदि पर ध्यान देने की आवश्यकता है ... ताकि वह यह समझ सके कि वह जीवन की अच्छी गुणवत्ता के लिए कैसे काम कर सकती है। जीवनकाल का विस्तार अपने आप ही हो जाता है। कम उम्र में डिम्बग्रंथि के कैंसर का पूर्वानुमान काफी अच्छा है।
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Answered on Apr 05, 2024

Asked by Anonymous - Apr 04, 2024English
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नमस्ते मैडम, मैं 40 वर्षीय पुरुष हूँ और आईटी सेक्टर में काम करता हूँ। मेरी लंबाई 5'11' है और मेरा वजन 110 किलोग्राम है। दो साल पहले, जब मेरे पिता कैंसर के कारण गुज़र गए, तो मैंने पूरे शरीर की जाँच करवाई। USG पूरे पेट के स्कैन में, मेरा लिवर बढ़ा हुआ पाया गया और इसे टाइप 3 फैटी लिवर के रूप में वर्गीकृत किया गया। साथ ही मेरी तिल्ली भी बढ़ी हुई थी। मैंने इसके लिए आयुर्वेदिक दवाएँ लीं। पिछले हफ़्ते मैंने USG स्कैन (पूरे पेट का) फिर से करवाया। मुझे अभी भी टाइप 2/टाइप 3 फैटी लिवर (रिपोर्ट के अनुसार) और तिल्ली बढ़ी हुई है। कृपया मुझे निम्नलिखित बताएँ: कृपया दोनों समस्याओं के लिए मुझे किस प्रकार के एलोपैथिक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए? इन असामान्यताओं को ठीक होने में आमतौर पर कितना समय लगता है। अगर आपको मेरी तरफ़ से कोई और जानकारी चाहिए तो मुझे ज़रूर बताएँ। अग्रिम धन्यवाद।
Ans: आपकी ऊंचाई को ध्यान में रखते हुए, आपका आदर्श वजन लगभग 66 किलोग्राम से अधिकतम 76 किलोग्राम तक होना चाहिए। तो आप मोटे हैं। यहीं पर आपको इस मुद्दे को संबोधित करने की आवश्यकता है। कृपया अपने लिए एक अनुकूलित पोषण आहार बनाने के लिए एक कार्यात्मक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें।
मेरी तरफ से सुझाव
1. नियमित शारीरिक गतिविधि - सप्ताह में 5 दिन मध्यम तीव्रता के 30 मिनट
2. शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर
3. बिना वसा और पशु प्रोटीन वाला हल्का डिनर
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Answered on Mar 27, 2024

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Health
मैं 45 साल का आदमी हूं. मैं सप्ताह में 5 दिन व्यायाम करता हूं। 3 दिन 30 मिनट और 2 दिन 50 मिनट दौड़ें। मेरा कोलेस्ट्रॉल 170 से कम है। दिल की धड़कन 56 से 65 है। उच्च रक्तचाप है लेकिन दवा टेमला 40 और टेमला 40 सुबह बना रहा हूँ। अस्थमा भी है. आमतौर पर मेरे हृदय क्षेत्र में दर्द होता है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि यह फेफड़ों के कारण हो सकता है। कोई भी अंतर्दृष्टि मदद कर सकती है
Ans: अस्थमा होने पर, आपको यह जांचने की ज़रूरत है कि आपका ऑक्सीजनेशन स्तर कितना अच्छा है। व्यायाम अंतर्निहित दमा के दौरे को एकत्रित कर सकता है। संगीत वाद्ययंत्र बजाना, गाना आपके फेफड़ों की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है
इसके अलावा आप अपने फेफड़ों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए स्पाइरोमेट्रिक व्यायाम भी आजमा सकते हैं
सीमित नमक सेवन के माध्यम से अपने बीपी को नियंत्रित करें
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Answered on Mar 27, 2024

Asked by Anonymous - Mar 02, 2024English
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Health
प्रिय महोदया, मेरी शादी को 51 साल हो गए हैं और 19 साल हो गए हैं। मेरी एक बेटी है जो 18 साल की है। हमारे कोई और बच्चे नहीं हैं। मेरी पत्नी को प्रसव के बाद गर्भधारण का डर था। वह दोबारा कभी गर्भधारण नहीं करना चाहती थी। अब मैं एक लड़के को गोद लेना चाहती हूं, चाहे वह शिशु ही क्यों न हो। क्या यह संभव है और सबसे अच्छा विकल्प क्या है?
Ans: गोद लेने की अपनी वैधताएं हैं। विशेषकर गोद लेने के इच्छुक माता-पिता की उम्र। इसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि गोद लिए गए माता-पिता के सेवानिवृत्त होने से पहले गोद लिया गया बच्चा बस जाए।
एक अन्य विकल्प गॉडफादर बनना और बच्चे की शिक्षा और जीवन को प्रायोजित करना हो सकता है
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Answered on Mar 27, 2024

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हेलो डॉक्टर, मेरी पत्नी को 4 महीने से रजोनिवृत्ति हो रही है.. अगर वह नियमित गोलियाँ लेना बंद कर देती है या कुछ अतिरिक्त काम करती है तो यह लगातार जारी रहता है। इस वजह से वह लंबी दूरी तय करने और सीढ़ियां चढ़ने में असमर्थ है.. कोई स्थायी समाधान?
Ans: हार्मोनल असंतुलन के कारण पेरीमेनोपॉज़ मेनोरेजिया होता है। यह एक जलती हुई मोमबत्ती है जो बुझने से पहले तेजी से जलती है। निश्चित रूप से अंदर किसी अन्य विकृति को दूर करने के लिए किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है। उसके बाद संतुलित पोषण, मैग्नीशियम, आयरन की खुराक के माध्यम से सहायक उपाय बहुत मदद करते हैं। परिसंचरण में मदद के लिए आराम और मध्यम व्यायाम महत्वपूर्ण है। सबसे बढ़कर, प्रकरण के प्रति सकारात्मक रहने से यह सुलझ जाएगा
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Answered on Mar 27, 2024

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दोनों घुटनों में OA है (बाएं घुटने में लिगामेंट के फटने की स्थिति का संदेह है), 66 वर्ष का पुरुष। अन्यथा बहुत स्वस्थ और तंदुरुस्त। उत्साही होने के कारण, ज़ोरदार गतिविधि करने से ख़राब घुटनों के लिए इसे और अधिक कठिन बना दिया जाता है और फिर मुझे अनिच्छा से प्रतिबंध लगाना पड़ता है जॉगिंग आदि हालाँकि मैं लगातार अपनी खुद की फिजियोथेरेपी, योग आसन करने में लगी रहती हूँ जो निश्चित रूप से अस्थायी राहत प्रदान करते हैं लेकिन लंबे समय तक नहीं। क्या आयुर्वेदिक पंचकर्म घुटनों में ख़त्म हुए सिनोवियल द्रव के इलाज के लिए एक अच्छा विकल्प है?
Ans: कृपया किसी फिटनेस फिजिशियन या स्पोर्ट्स फिजिशियन से सलाह लें जो आपके घुटने के लिए पुनर्वास व्यायाम के साथ-साथ व्यायाम का नुस्खा भी बता सके। थेरेपी और दर्द से राहत के बाद, व्यक्ति को पुनर्वास और फिटनेस की आवश्यकता होती है। ये सबसे महत्वपूर्ण है
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Answered on Mar 27, 2024

Asked by Anonymous - Mar 27, 2024English
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मैं 58 साल का पुरुष हूं, वजन 80 किलो और ऊंचाई 5 फीट 10 इंच है। मेरे फिटनेस मानक काफी अच्छे हैं और मुझे कोई बीमारी या जीवनशैली से जुड़ी कोई बीमारी नहीं है। अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने और अपना वजन लगभग 5 किलो कम करने के लिए मुझे प्रतिदिन कितना चलना चाहिए?
Ans: आपका वज़न 10 किलो ज़्यादा है
आपका आदर्श वजन 65 किलोग्राम होना चाहिए
तो आपको 15 किलो वजन कम करना होगा
5 महीनों में प्रति माह लगभग 2-3 किलो वजन कम करने का लक्ष्य रखें, आप अपने आदर्श वजन तक पहुंच जाएंगे। यह प्राप्त करने के लिए कि आपकी कैलोरी की मात्रा 1500 से अधिक नहीं होनी चाहिए। अपने आहार व्यवस्था के लिए एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें। इस लक्ष्य अभ्यास के साथ-साथ मध्यम तीव्रता वाला वर्कआउट भी करना चाहिए, जैसे सप्ताह में 5 दिन 30 मीटर तक तेज चलना अच्छा है। शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर कर लें
और रात के भोजन में पशु प्रोटीन से बचें
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Answered on Mar 27, 2024

Asked by Anonymous - Mar 27, 2024English
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नमस्ते डॉ., मैं 44 साल का पुरुष हूं। पिछले कुछ दिनों से, मैं भारी पसीने के साथ सुबह-सुबह लगभग 3:45 या 4 बजे उठ रहा हूँ। उसके बाद कपड़ों से आने वाली मेरे ही पसीने की दुर्गंध के कारण मुझे नींद नहीं आ रही है। कपड़े बदलने से भी मैं सक्रिय अवस्था में आ जाता हूं और फिर सो नहीं पाता। नींद की कुल अवधि केवल 5.5-6 घंटे है। कृपया सुझाव दें कि मैं किससे परामर्श ले सकता हूँ? मेरे सभी रक्त कार्य सामान्य हैं।
Ans: सुबह 3.45 बजे जागने का एक अच्छा समय है
हो सकता है कि दिन के दौरान बहुत अधिक संवेदी अधिभार हो जिसका समाधान REM नींद में हो रहा हो
REM सुबह के समय उच्च होता है। इसलिए दिन के दौरान अपने संवेदी आहार की जाँच करें
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